Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2024
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
2083 kcal
|
Fett: 108,39g | Prot: 111,61g | Kolh.: 175,58g.
Frukost: Инжир, Кофе, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Швейцарский Сыр. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб , Кофе. Middag: Клементины, Банан, Мороженое Пломбир, Яблоко Зеленое, Велком Колбаса Докторская, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Простоквашино Творожок, Творог 9%. mer...
|
|
3850 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|