Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2024
|
131,9 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
2520 kcal
|
Fett: 75,49g | Prot: 242,56g | Kolh.: 193,39g.
Frukost: Body Attack Whey Protein, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Aldi Mineralwasser, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Efter frukost: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Lunch: Heinz Zero Ketchup, Satori Basmati-Reis Gekocht, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Middag: Lidl Bunter Partysalat, Dulano Geflügel-Wiener, Hähnchenbrustfilet, Goldähren Eiweißbrot (42g). Snacks/Annat: Milsani High Protein Mousse Schokolade. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|