Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2024
|
145,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
1824 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 124,04g | Kolh.: 203,83g.
Frukost: Melão, Pão Caseiro, Omelete, Santa Clara Ricota Fresca, In Natura Tomate, Carrefour Pepino em Conserva . Lunch: Melão, Juréia Pepino em Conserva, Pepino (Descascado), Paleta Bovina, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia. Middag: Tirolez Creme de Ricota, Pão Caseiro, In Natura Tomate, Carrefour Pepino em Conserva , Cenouras, Repolho, Paleta Bovina, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Santa Clara Ricota Fresca, Farias Pão Preto, In Natura Tomate, Carrefour Pepino em Conserva , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Pão Caseiro. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Edson Steffen 's vikthistorik
|