Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2024
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74,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
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2958 kcal
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Fett: 105,59g | Prot: 138,93g | Kolh.: 354,23g.
Frukost: Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Bio Company Peanutbutter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Middag: PBN Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Blütenhonig, Tee, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Whey Protein Vanille, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Blütenhonig, Tee. Snacks/Annat: Covo Schoko Keks, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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