Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
74,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
2564 kcal
|
Fett: 97,87g | Prot: 233,63g | Kolh.: 205,03g.
Frukost: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Савушкин Продукт Теос 2%, Сибагро Вырезка Свиная, Кинза, Сладкий Лук, Пиканта Лечо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Barilla Макароны Вареные. Middag: Сладкий Лук, Помидоры, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Первый Русский Протеин Протеин, Банан, SIS Go Energy Electrolyte. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|