Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
2703 kcal
|
Fett: 109,27g | Prot: 234,97g | Kolh.: 214,56g.
Frukost: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Кинза, Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное. Middag: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Annat: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|