Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2024
|
71,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
725 kcal
|
Fett: 20,22g | Prot: 61,08g | Kolh.: 105,51g.
Frukost: Apel. Lunch: Tempe Panggang, Fukumi Beras Porang, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurjanah.nj 's vikthistorik
|