Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2024
|
45,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
1346 kcal
|
Fett: 60,68g | Prot: 44,90g | Kolh.: 154,21g.
Frukost: Mercadona Nuez Natural, Hacendado Nuez Natural, Lidl Queso Tierno Roncero. Lunch: Блины с Творогом, Lidl Paella de Marisco, Паштет, Майонез, Hacendado Pan Blanco, Шпроты, Винегрет, Гранатовый Сок, Hacendado Roscón de Reyes Nata. Snacks/Annat: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Cykling - 34 minuter, Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|