Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2024
|
78,6 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
2568 kcal
|
Fett: 85,84g | Prot: 159,89g | Kolh.: 261,50g.
Frukost: EVO Evobar (Vegan Choco Crisp), Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme. Middag: Semmelknödel, Selbstgemacht Palatschinken , Dummy (Kohlenhydrate), Dummy (Fett) Fett, Dummy (Eiweiß) Eiweiß . Snacks/Annat: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Multipower Protein Delight, Puntigamer Märzen, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Hamburger. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|