Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2024
|
101 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
2890 kcal
|
Fett: 172,23g | Prot: 120,24g | Kolh.: 201,46g.
Frukost: Салат Сельдь под Шубой ТГ. Lunch: Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Балтийский берег Скумбрия Маринованная, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная, Вишня Мараскина, Ваниль Торт Дипломат. Middag: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Тавр Сосиска Ганноверская, Санто Стефано Винный Напиток, Тирамису ТГ, Азбука Вкуса Утиная Грудка по Пекински, Цезарь Салат Цезарь С Курицей, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Кальве Майонез Легкий, Оливье без Майонеза, Нальчик-Сладость Грецкий Орех в Шоколадной Глазури. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пармезан Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное , Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
safedjisaf 's vikthistorik
|