Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2015
|
108,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 18,96g | Prot: 216,53g | Kolh.: 86,44g.
Frukost: Изюм, Приготовленный Яичный Белок, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Мёд. Lunch: Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Pure Protein Протеин, творог , Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Помидоры, Консервированный Тунец, Pure Protein Казеин, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
4379 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Cykling - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|