Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
64,2 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 64,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
1100 kcal
|
Fett: 31,96g | Prot: 44,57g | Kolh.: 160,19g.
Frukost: My Coffee, Trader Joe's Pitted Prunes. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: Green Peas (Frozen) , White Rice (Medium-Grain, Cooked), Aidells Chicken Teriyaki Meatballs. Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Sogo Saki Ika, Trader Joe's Mango & Cream Bars, Trader Joe's Cinnamon Schoolbook Cookies. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|