Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2015
|
98,9 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 34,85g | Prot: 85,12g | Kolh.: 138,82g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Middag: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Annat: Rum, Milk (Nonfat), Trader Joe's Almonds, Milk (Nonfat). mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
|
|