Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
89,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
523 kcal
|
Fett: 18,86g | Prot: 43,38g | Kolh.: 45,53g.
Lunch: Hortifruti Salada de Frutas, Purê de Batata, Ovo Frito sem Gordura, Whey Chocolate Branco DC-X, Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
caminhada moderada 1 km - 20 minuter, Caminhada - 5 minuter, Musculação - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 's vikthistorik
|