Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
29,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
2044 kcal
|
Fett: 62,37g | Prot: 171,65g | Kolh.: 200,00g.
Frukost: Emco Flocons d'avoine, Auchan Amandes Non Salées, Happy Bio Graines de Chia, Oeuf Dur. Lunch: Blanc de Poulet, Boulgour (Cuit), Brocoli Cuit (à partir de Frais). Middag: Blanc de Poulet, Happy Bio Riz Thaï Semi-Complet, Chou-Fleur. Snacks/Annat: Pomme, Isostar Whey Proteine. mer...
|
|
1042 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 244,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timwongchiman92 's vikthistorik
|