Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
89,6 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1418 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 114,07g | Kolh.: 140,32g.
Frukost: Athletic Greens AG1, Sweet Potato , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast. Lunch: Birds Eye Brussel Sprouts, Grilled Chicken Breast. Middag: Publix Carrot Sticks, Jose Ole Beef Taquitos. Snacks/Annat: Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Skinless Chicken Breast, Boost Glucose Control, Red Delicious Apples, Oranges. mer...
|
|
3509 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ROTC CHIEF 's vikthistorik
|