Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
1223 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 95,71g | Kolh.: 125,08g.
Frukost: Kemangi, Tempe Rebus, Nasi Putih, Telur Puyuh, Jamur Putih (Ditumis), Tomat Merah. Lunch: Tomat Merah, Jamur Putih (Ditumis), Telur Puyuh, Nasi Putih, Tempe Rebus, Kemangi. Middag: Bakso Ayam, Tahu Kukus, Kecambah, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangatsehatyes 's vikthistorik
|