Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
69,5 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
2138 kcal
|
Fett: 89,54g | Prot: 149,74g | Kolh.: 207,75g.
Frukost: Land O'Lakes Pepper Jack Cheese, Kirkland Signature Organic Eggs, Hass Avocado, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Salt. Lunch: Kirkland Signature Organic Eggs, Dilettante Assorted Truffles, Baked baby potatoes, Turkey cooked with Chile limon, Chick-fil-A Honey Mustard Sauce. Middag: Philadelphia Ready-to-Eat Cheesecake Filling (without Crust), Kirkland Signature Greek Yogurt, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. Snacks/Annat: Snak Club Tajin Watermelon Rings, Snak Club Tajin Watermelon Rings, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|