Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
45,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
772 kcal
|
Fett: 29,62g | Prot: 47,18g | Kolh.: 81,10g.
Frukost: Mercadona Nuez Natural , DIA Nuez, Lidl Queso Tierno Roncero. Lunch: Яблоко Желтое, Майонез, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Middag: Milbona Yogur Bio Frutas, Запеченная или Жаренная Рыба, Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Спаржа (Свежая), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. mer...
|
|
1273 kcal
|
Träning:
Cykling - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|