Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
92,6 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
1732 kcal
|
Fett: 59,79g | Prot: 114,69g | Kolh.: 166,12g.
Frukost: GutBio Müsli Klassik Dinkel und Früchte, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Lyttos Yogri 2% Fett, Kaffee, Goldland Bienenhonig Flüssig, Ingwer, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone. Lunch: More Nutrition Ölspray, Spiegelei, Edeka Speisekartoffeln, All Seasons Rahm-Spinat. Middag: Gymqueen Mamma Mia 1000 Island, Gurke (mit Schale), Gymqueen Mamma Mia 1000 Island, Friki Hähnchenbrustfilet, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Natur Lieblinge Salatmischung Winter-Mix. Snacks/Annat: Ja! Minis Traditionell, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, More Nutrition Chunky Flavour Geschmacksneutral, Vemondo Bio Mandelmilch, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Milsani Speisequark Magerstufe, Backpulver, Ei, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Mentos Pure Fresh. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|