|
De eerste komen t makkelijkst 😁
|
77,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
1549 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 79,75g | Kolh.: 188,30g.
Frukost: AH Verse Jus D'orange, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, AH Magere Franse Kwark, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Lunch: Gebakken Ei, Lidl Rustique Desem, Tomaten. Middag: Nevo Spitskool Bereid, AH Nasi Saté Ajam. Snacks/Annat: AH Gepelde Pistachenoten, AH Dadelbrood met Walnoten. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|