Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
875 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 60,01g | Kolh.: 69,23g.
Frukost: Nespresso Kapseln, Emmi Milch Laktosefrei, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Joghurt Nature. Lunch: bratfett, Migros Haferflocken Vollkorn, zuchini, zwiebel, knoblauch, eier, bratfett, Migros Haferflocken Vollkorn, zuchini, zwiebel, knoblauch, eier. Middag: Marinade, Ratatouille, Olivenöl, Vemondo Veggie-Mix Zucchini Bulgur, Hähnchenbrustfilet, bratfett, Migros Haferflocken Vollkorn, zuchini, zwiebel, knoblauch, eier, bratfett, Migros Haferflocken Vollkorn, zuchini, zwiebel, knoblauch, eier, Griechischer Joghurt, Gurke (Geschält), Knoblauch. Snacks/Annat: Milbona Skyr Mirtillo, Essiggurken, Dulano Pouletbrust, Rote Paprika, Sellerie, Gurke (Geschält). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|