Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
100,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
2836 kcal
|
Fett: 151,03g | Prot: 142,74g | Kolh.: 222,64g.
Frukost: Тирамису ТГ, Сыр Тильзитер, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Слобода Масло Растительное , Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Doppel Herz Омега-3, Atech Nutrition Витамин Д3. Lunch: Ашан Личи, Мандарины, Ritmix Сушеный Виноград Темный, Лавина Хлеб Тостовый, Балтийский берег Скумбрия Маринованная, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Grow Food Говядина в Соусе Лагман с Лапшой. Middag: Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Айсберри Филевская Лакомка, Салат Сельдь под Шубой ТГ, Ого Отруби Ржаные, Станция Молочная Творог 5%. Snacks/Annat: Нальчик-Сладость Грецкий Орех в Шоколадной Глазури, Franziskaner Пиво. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
safedjisaf 's vikthistorik
|