Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1265 kcal
|
Fett: 36,59g | Prot: 100,39g | Kolh.: 129,68g.
Frukost: Egg, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread, Happy Farms Cream Cheese, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana, 2% Fat Milk. Lunch: Shredded Chicken. Middag: White Rice, Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Growth Whey Protein 80%, Malt-O-Meal Cocoa Dyno-Bites. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|