Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
78,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
3306 kcal
|
Fett: 129,61g | Prot: 84,76g | Kolh.: 465,67g.
Lunch: Магнит Помидоры Черри, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ягодный Край Кисель Черничный, Хлеб, Сосиски Молочные, Рис Вареный. Snacks/Annat: То, Что Надо! Колечки Сладкие Глазированные, Клементины, Яблоко, Магнит Соломка Традиционная Солёная, Фермер-Центр.Рф Мармелад Ягодный на Фруктозе с Брусникой, Семечки, Гроспирон Пломбир на Сливках. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|