Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
62,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
1646 kcal
|
Fett: 61,38g | Prot: 73,31g | Kolh.: 202,25g.
Frukost: Rambutan, Madu, Air Lemon, Chia Seed. Lunch: kimchi kol, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Daging Sapi, Nasi Putih, Rawon. Snacks/Annat: Lotte Pretzel, Rusindo Cap Bakso. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 18 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|