Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1501 kcal
|
Fett: 109,03g | Prot: 70,61g | Kolh.: 64,09g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Huevo Duro. Lunch: Pepino (con Cáscara), Soprole Jalea sin Azúcar, Colun Queso Gouda Laminado, El Golfo Reineta Filetes, Minuto Verde Choclo Grano, Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Costa Chocolate 62% Menta, Lider Tomate, Chuleta de Cerdo Frita. Snacks/Annat: Unimarc Media Palta, Colun Queso Gouda Laminado, Valle del Norte Aceitunas Verdes Descarozadas. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 18 timmar och 40 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|