Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2015
|
51 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 63,55g | Prot: 87,85g | Kolh.: 86,41g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Киви, Краски лета Фруктовое Ассорти, Лакомо Бил Кефир 1%, Овсяные Панкейки. Lunch: Овсяные Панкейки, Салат Айсберг, Индолина Котлета из Мяса Индеек, Макароны Отварные. Middag: Индолина Котлета из Мяса Индеек, Салат Овощной. Snacks/Annat: Салат Овощной, Сыр Адыгейский, Урбеч Паста из Арахиса, Грецкие Орехи, Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Schwartau Sauce Schokolade, Lactica Йогурт Греческий 4%. mer...
|
|
1305 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|