Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1608 kcal
|
Fett: 84,10g | Prot: 81,14g | Kolh.: 143,07g.
Frukost: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Clementines. Middag: Hissho Sushi Crunchy Roll, Vegetable Tempura, Tiger Thai Tempura Shrimp. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar och 3 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 51 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
I hope you have a wonderful New Year Br_e_co
09 jan 24 av medlem: buenitabishop
|
Thank you Buenita! Wishing you a happy 2024 as well!
11 jan 24 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|