Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
2248 kcal
|
Fett: 95,26g | Prot: 111,80g | Kolh.: 340,66g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã, Banana. Lunch: Ovo Cozido, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Legumes Cozidos, Batata Doce. Middag: Sadia Filé de Peito, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Batata Doce, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Banana, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Whey Protein, Doce Uva Uva. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|