Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
101,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1073 kcal
|
Fett: 25,95g | Prot: 109,19g | Kolh.: 103,63g.
Frukost: Cumberland Gap Ham Steak (2 oz), Egg. Lunch: Herbalife Nutritional Shake Mix - Tropical Fruit, Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla. Middag: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Hershey's Kisses, Hershey's Kisses, Hershey's Kisses, Airborne Elderberry Gummies, Wolf Brand Turkey Chili No Beans, Apples. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|