Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
69,9 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
2032 kcal
|
Fett: 103,01g | Prot: 158,63g | Kolh.: 148,42g.
Frukost: Salt, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Hass Avocado, Kirkland Signature Organic Eggs, Land O'Lakes Pepper Jack Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Salt. Lunch: Dilettante Assorted Truffles, Baked baby potatoes, Turkey cooked with Chile limon, Chick-Fil-A Barbeque Sauce. Middag: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Bananas , Air fry chicken thigh, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Bell Peppers. Snacks/Annat: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Chobani Complete - Vanilla (Bottle), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|