Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1968 kcal
|
Fett: 110,41g | Prot: 88,18g | Kolh.: 151,63g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Cheddar Cheese, Tesco Granny Smith Apples, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Mince Pie, Crisps. Middag: Crisps, Lamb Kofta. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|