Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
84,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1400 kcal
|
Fett: 53,48g | Prot: 89,09g | Kolh.: 135,58g.
Frukost: Брест Литовск Молоко 2,8%, Кофе, Савушкин Хуторок Творог 5%, Заправка фруктовая. Lunch: Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Яблоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Annat: Куриный Бульон, Barinoff Сироп Лесной Орех, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Кофе. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|