Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1170 kcal
|
Fett: 25,47g | Prot: 69,23g | Kolh.: 168,60g.
Frukost: Andros Compote Pomme Nature, Bien Pain de Mie Céréales & Graines, Président Beurre, Lidl Cappuccino Arôme Vanille. Lunch: Banane, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Filet de Poulet. Middag: Escalope de Poulet, Choux, Envia Petit Suisse. Snacks/Annat: Pommes Pink Lady, Lipton Thé Vanille Caramel. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shannamaelys 's vikthistorik
|