Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
65 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
2111 kcal
|
Fett: 114,55g | Prot: 116,13g | Kolh.: 162,74g.
Frukost: Красная Икра Икра Кеты, Вкуснотеево Масло Сливочное, Магнит Багет с Чесноком , Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Багет с Чесноком , Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Хрен, Холодец, Магнит Багет с Чесноком , Меридиан Морепродукты с Заправкой для Салата. Snacks/Annat: Салат Овощной с Маслом, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Мартин Семечки С Морской Солью, Tipco Сок из Ананаса Прямого Отжима, Ананас. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|