Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
98,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1931 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 189,52g | Kolh.: 190,00g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хохланд Плавленый Сыр, Egg White, Egg (Whole), Russian Armenian Lavash Bread. Lunch: Ашан Картофель Отварной, ВкусВилл Филе Куриное без Кожи. Snacks/Annat: Milka Печенье-Палочки, Hardlabz BCAA, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Persimmon, Clementines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|