Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
53,1 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1800 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 86,53g | Kolh.: 286,07g.
Frukost: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. Lunch: Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Sasa Sambal Terasi, Tahu, Telur, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Middag: Pepper Lunch Pepper Chicken Rice, Kue Dongkal, Hypermart Abon Sapi Original, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Snacks/Annat: Salak, Dua Kelinci Usagi Puff Caramel, CHI FOREST Sparkling Water Lychee Fizzy, Bella Multi Grain Bar Chocolate, Inaco Mini Jelly, Lapis Legit. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|