|
5.0
|
88,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
2075 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 40,02g | Kolh.: 289,60g.
Frukost: Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Авокадо Ролл с Неркой, Сметана . Lunch: Макароны Жареные, Макароны с Маслом. Middag: Теремок Морс Клюквенный, Лимонад, Разносол Капуста Маринованная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, SPAR Блинчики Домашние с Вареньем . Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Classic , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). mer...
|
|
3693 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Google Fit - 12 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|