Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1299 kcal
|
Fett: 43,56g | Prot: 108,86g | Kolh.: 131,61g.
Frukost: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Telur Rebus, Roti Gandum. Lunch: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu, Shirataki Nasi, Tempe, Kacang Kemiri, Terung, Petai. Middag: Kacang Panjang Hijau, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|