Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
89 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1768 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 149,52g | Kolh.: 194,41g.
Frukost: Costa Cereal Bar Chips de Chocolate. Lunch: Chef Aceite Maravilla, Zapallo Italiano, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Chef Aceite Maravilla, Jumbo Asado Carnicero , Colun Leche Semi Descremada, Maggi Puré de Papas . Middag: Soprole Protein +, Trapense Miel, Soprole Mantequilla con Sal, La Selecta Ciabatta, Kellogg's Froot Loops, Colun Leche Semi Descremada, Soprole Leche Protein+. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejandrolisperguier 's vikthistorik
|