Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1133 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 92,57g | Kolh.: 92,02g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze sin Azúcar , McCormick Conserva de Fresa Light , BSD Foods Premium Rice Cakes, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Café, Svetia Stevia. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, Mazatún Atún en Agua. Middag: Heinz Ketchup sin Azúcar, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz Ketchup sin Azúcar, Oroweat Thins Multigrano Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Coronado Paletón de Cajeta, Jícama, Ferrero Chocolate. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|