Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
95,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1606 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 131,02g | Kolh.: 157,86g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral Zero Lactose, Padaria Pão Francês, Ovo, Porto Alegre Queijo Minas Padrão Zero Lactose. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz com Brócolis. Middag: Tilápia Frita, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Snacks/Annat: Porto Alegre Iogurte 3X Zero Lactose , Padaria Pão Francês, Friboi Patinho Moido Cozido, Porto Alegre Iogurte 3X Zero Lactose , Hortifruti Mamão Formosa, Banana Caturra. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jacquelline_sd 's vikthistorik
|