Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
3503 kcal
|
Fett: 103,56g | Prot: 164,12g | Kolh.: 493,43g.
Frukost: ЗАО Глинки Сыр СУЛУГУНИ, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дивный Берег Тунец Натуральное Копчение на Буковой Щепе, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Растворимый Кофе (из Порошка), Курага, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пшеничный Хлеб, Ясная Поляна Зефир Ванильный. Lunch: Авокадо, Дело Вкуса Лагман из Говядины, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья. Middag: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Националь Рис Дикий и Бурый. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|