Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2011
|
54,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2011:
|
1303 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 115,47g | Kolh.: 91,98g.
Frukost: Lean Ground Turkey, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, omega 3 eggs, Egg White. Lunch: Steak. Middag: Balsamic Vinaigrette Fat Free, Organic Spring Mix, Club Lite Sandwich. Snacks/Annat: California Rolls, Red Delicious Apples, Almond Butter, Elite 12 hour. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|