Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
2622 kcal
|
Fett: 157,02g | Prot: 74,08g | Kolh.: 242,52g.
Frukost: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Muz, Çerezya Kuru Üzüm, Ceviz, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Yumurta, Avokado. Lunch: Çikolata. Middag: Dost Ayran, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kakaolu Kek, Lahana Sarması. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|