Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
76,7 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1414 kcal
|
Fett: 77,55g | Prot: 64,56g | Kolh.: 90,23g.
Frukost: Smart Cafe Овсяноблин, Наша Ряба Голень Куриная, Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Оливки, Hochland Фетакса, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкий Красный Перец, Мандарины, Магнит Помидоры Черри, Пармезан Сыр. Lunch: Шефмаркет Греческий Салат с Каперсами и Сыром Фета, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Красная Цена Крабовые Палочки, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Банан. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taekook_forever 's vikthistorik
|