Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
3118 kcal
|
Fett: 108,46g | Prot: 243,60g | Kolh.: 307,51g.
Frukost: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Индеаль Филе Большое, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кинза, Помидоры, De Cecco Ньокки, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук. Middag: Сладкий Лук, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, SIS Go Energy Electrolyte. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|