Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
2557 kcal
|
Fett: 113,72g | Prot: 228,00g | Kolh.: 177,50g.
Frukost: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Кинза, Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Barilla Макароны Вареные. Middag: Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Annat: Lindt Lindor Hazelnut, Lindt Lindor White, Первый Русский Протеин Протеин, Банан. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|