Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
86 kg
Tappat hittills: 42 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1178 kcal
|
Fett: 31,45g | Prot: 84,28g | Kolh.: 139,86g.
Frukost: Café com Açúcar, Café. Lunch: Pão Francês, Tirolez Queijo Reino, Pepino (com Casca), Pepino Japonês, Tomates. Middag: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Bob's Torta Mousse de Chocolate, Laranja Pêra, Pastel Camarão. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serralharia 's vikthistorik
|